موقع يهتم بالصحة بكل محتوياتها

فوائد الحرنكش ومنافعه المتعددة للتخسيس والبشرة والعين ولمرضى السكر

0

الحرنكش نوع من أنواع الفواكه من فصائل فاكهة التوت ويتم زراعته داخل بلاد حوض النيل، ويحتوى على العديد من الفيتامينات والمعادن والبروتين والحديد التي يحتاج إليهم الجسم، فهو من الأعشاب التى يجهل الناس الفوائد العديدة التى تعود على الجسم عند تناوله داخل النظام الغذائى اليومى، فهو يعمل على  الوقاية من العديد من الأمراض بالإضافة إلى فوائده العديدة للتخسيس والشعر والبشرة وصحة العين وصحة القلب والعظام والمفاصل والقيمة الغذائية العالية التى تعود على الجسم عند تناوله.

بالإضافة إلى تميزه بطعمه اللاذع الذي يفضله الكثير ويمكن تناوله داخل سلطة الفواكه أو العصائر أو بمفرده فهو من أنواع الفاكهة المفضلة لدى الجميع، وسوف نتعرف من خلال السطور التالية عن أهم  فوائد الحرنكش على الصحة العامة للجسم.

فوائد الحرنكش:

للحرنكش العديد من الفوائد فهو غنى بالفيتامينات والمعادن التى يحتاج إليها الجسم، بالإضافة إلى أنه يعمل على الوقاية من العديد من الأمراض وتقوية الجهاز المناعى للجسم.

صحة الحامل:

يحتوى الحرنكش على الفيتامينات والحديد التى تحتاج إليهم المرأة أثناء فترة الحمل.

صحة العين:

يعمل الحرنكش على تحسين صحة العين وعلاج المشاكل التى تعانى منها العين مثل قصر النظر، وذلك لأنه غنى بفيتامين أ الذي يعمل على قوة صحة العين والوقاية من أى مشاكل قد تصيبها كالعمى الليلى أو العدسة المعتمة وغيرها من المشاكل التى قد تصيب العين.

تقوية المفاصل والعظام:

عند تناول الحرنكش يقوم الجسم بامتصاص الكالسيوم بشكل مكثف مما يعمل على تقوية المفاصل والعظام و الوقاية من أى أمراض قد تصيبهم، وذلك بالإضافة إلى إحتوائه على فيتامين ب الذي يعمل على علاج إلتهابات المفاصل لذا عليك إدخاله داخل نظامك الغذائي اليومي للحفاظ على صحة العظام والمفاصل.

فوائد الحرنكش لمرضى السكر:

يعمل الحرنكش على إفراز الأنسولين فى الدم وذلك لاحتوائه على عنصر الكروم والذى يعمل أيضا على وقاية الجسم من زيادة نسبة السكر فى الدم، ولذلك فهو يحتوى على فائدة هائلة لمرضى السكر عند تناوله بشكل منتظم داخل نظامهم الغذائى اليومى.

صحة البشرة:

يحتوى أيضآ على العناصر المضادة للأكسدة والتى بدورها تعمل على الوقاية من ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة بالإضافة إلى تغذية ونضارة البشرة.

تقوية الجهاز المناعى للجسم:

يعمل الحرنكش على تقوية جهاز مناعة الجسم، وذلك لاحتوائه على فيتامين سى الذى يعمل على قوة الجهاز المناعي والوقاية من العديد من الأمراض.

علاج أمراض الشرايين والقلب:

يساعد الحرنكش فى علاج أمراض الشرايين والقلب، وذلك لأنه يحتوى على سعرات حرارية قليلة بالإضافة إلى أنه يعمل على إمتصاص الدهون مما يعمل على تحسين صحة القلب والوقاية من أى مشاكل قد تصيبه.

الوقاية من الإصابة بالأورام السرطانية:

يعمل الحرنكش على الوقاية من العديد من الأمراض ومنها الأورام السرطانية وجاء ذلك طبقا للعديد من الدراسات التى أجريت بهذا الشأن.

التخفيف من حدة ألم الحيض:

يساعد فى تخفيف من آلام الحيض وذلك لأنه غنى بالمعادن التى تعمل على تسكين وتخفيف حدة ألم الحيض.

 

ملحوظة: على الرغم من الفوائد العديدة التى يحتوى عليها الحرنكش إلا أنه قد يضر الجسم فى بعض الحالات، ومنها إذا كان غير طازج قد يتسبب فى حدوث حالة تسمم غذائى، وذلك طبقا للأبحاث الى قد أجريت فى هذا الشأن، بالإضافة إلى إختلاف الأراء نحو إفادته للمرأة الحامل أو قد يكون ضار عليها فبالرغم من إحتوائه على فوائد عديدة للحامل إلا أن يوجد بعض الأراء التى تحذر من أضراره، لذا قبل تناوله عليكى الذهاب إلى الطبيب المعالج وإستشارته.

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.