تخسيس الوزن عن طريق رجيم السوائل


0
تخسيس الوزن عن طريق رجيم السوائل

تخسيس الوزن عن طريق رجيم السوائل: من بين أقوى الرجيمات التي سوف تساعدك على تخسيس الوزن نجدرجيم السوائل، رجيم السوائل سوف يساعدك على تخسيس الوزن بسرعة.

تخسيس الوزن عن طريق رجيم السوائل

رجيم السوائل

رجيم السوائل يعتمد أساسا على المشروبات التي تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية الهامة التي يحتاجها الشخص مثل الفيتامينات والبروتينات والمعادن والتي لا يمكن للشخص الاستغناء عنها، لكن بأقل قدر ممكن من السعرات الحرارية والدهون ولذلك يجب عدم التعديل بالحذف أو الإضافة حتى لا ينقص الشخص عنصر هام بالرجيم أو يؤثر على فعالية الرجيم.
سوف نتبع رجيم السوائل هذا لمدة أسبوع كامل وبإذن الله سوف تعاين النتائج بنفسك، حيث يمكنك خسارة كيلو واحد في اليوم.

اليوم الأول:

وجبة الإفطار: كوب من عصير الليمون
وجبة الغداء: كأس شوربة دجاج خالية من الدهون وعلبة زبادي خالية الدسم
وجبة العشاء: كوب من عصير البرتقال وعلبة زبادي خالية الدسم

اليوم الثاني:

وجبة الإفطار: كوب من عصير البرتقال
وجبة الغداء: قطعة من صدر الدجاج بدون جلد وكأس من شوربة الخضار
وجبة العشاء: كوب من عصير التفاح وعلبة زبادي

اليوم الثالث:

وجبة الإفطار: كوب من عصير الكيوي
وجبة الغداء: قطعة من اللحم خالية الدهون وعلبة زبادي
وجبة العشاء: كوب من عصير البرتقال وعلبة زبادي

اليوم الرابع:

وجبة الإفطار: كوب من عصير الجريب فروت
وجبة الغداء: قطعة من السمك المشوي وكاس من شوربة الفطر
وجبة العشاء: كوب من عصير الليمون وعلبة زبادي

اليوم الخامس:

وجبة الإفطار: كوب من الحليب الطازج
وجبة الغداء: كأس من شوربة الدجاج بدون دهون وكوب من عصير التفاح
وجبة العشاء: كوب من عصير الكوكتيل وعلبة زبادي

اليوم السادس:

وجبة الإفطار: كوب من الشاي الأخضر
وجبة الغداء: طبق سلطة خضروات وكأس من شوربة الخضار وكوب من عصير التفاح
وجبة العشاء: كوب من عصير الكوكتيل وعلبة زبادي

اليوم السابع:

وجبة الإفطار: كوب من الشاي وعلبة زبادي
وجبة الغداء: كأس من شوربة اللحم خالي الدهن وكوب من عصير الكوكتيل
وجبة العشاء: كوب من عصير البرتقال وعلبة زبادي

ملاحظة: يجب شرب كميات مهمة من الماء بصفة يومية للحصول على أفضل نتيجة ممكنة.


Like it? Share with your friends!

0

What's Your Reaction?

confused confused
0
confused
hate hate
0
hate
fail fail
0
fail
fun fun
0
fun
geeky geeky
0
geeky
love love
0
love
lol lol
0
lol
omg omg
0
omg
win win
0
win
kamal

0 Comments

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

Choose A Format
Personality quiz
Series of questions that intends to reveal something about the personality
Trivia quiz
Series of questions with right and wrong answers that intends to check knowledge
Poll
Voting to make decisions or determine opinions
Story
Formatted Text with Embeds and Visuals
List
The Classic Internet Listicles
Countdown
The Classic Internet Countdowns
Open List
Submit your own item and vote up for the best submission
Ranked List
Upvote or downvote to decide the best list item
Meme
Upload your own images to make custom memes
Video
Youtube, Vimeo or Vine Embeds
Audio
Soundcloud or Mixcloud Embeds
Image
Photo or GIF
Gif
GIF format