وصفات طبخ

تخسيس الوزن عن طريق رجيم السوائل

تخسيس الوزن عن طريق رجيم السوائل

تخسيس الوزن عن طريق رجيم السوائل: من بين أقوى الرجيمات التي سوف تساعدك على تخسيس الوزن نجدرجيم السوائل، رجيم السوائل سوف يساعدك على تخسيس الوزن بسرعة.

تخسيس الوزن عن طريق رجيم السوائل

رجيم السوائل

رجيم السوائل يعتمد أساسا على المشروبات التي تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية الهامة التي يحتاجها الشخص مثل الفيتامينات والبروتينات والمعادن والتي لا يمكن للشخص الاستغناء عنها، لكن بأقل قدر ممكن من السعرات الحرارية والدهون ولذلك يجب عدم التعديل بالحذف أو الإضافة حتى لا ينقص الشخص عنصر هام بالرجيم أو يؤثر على فعالية الرجيم.
سوف نتبع رجيم السوائل هذا لمدة أسبوع كامل وبإذن الله سوف تعاين النتائج بنفسك، حيث يمكنك خسارة كيلو واحد في اليوم.

اليوم الأول:

وجبة الإفطار: كوب من عصير الليمون
وجبة الغداء: كأس شوربة دجاج خالية من الدهون وعلبة زبادي خالية الدسم
وجبة العشاء: كوب من عصير البرتقال وعلبة زبادي خالية الدسم

اليوم الثاني:

وجبة الإفطار: كوب من عصير البرتقال
وجبة الغداء: قطعة من صدر الدجاج بدون جلد وكأس من شوربة الخضار
وجبة العشاء: كوب من عصير التفاح وعلبة زبادي

اليوم الثالث:

وجبة الإفطار: كوب من عصير الكيوي
وجبة الغداء: قطعة من اللحم خالية الدهون وعلبة زبادي
وجبة العشاء: كوب من عصير البرتقال وعلبة زبادي

اليوم الرابع:

وجبة الإفطار: كوب من عصير الجريب فروت
وجبة الغداء: قطعة من السمك المشوي وكاس من شوربة الفطر
وجبة العشاء: كوب من عصير الليمون وعلبة زبادي

اليوم الخامس:

وجبة الإفطار: كوب من الحليب الطازج
وجبة الغداء: كأس من شوربة الدجاج بدون دهون وكوب من عصير التفاح
وجبة العشاء: كوب من عصير الكوكتيل وعلبة زبادي

اليوم السادس:

وجبة الإفطار: كوب من الشاي الأخضر
وجبة الغداء: طبق سلطة خضروات وكأس من شوربة الخضار وكوب من عصير التفاح
وجبة العشاء: كوب من عصير الكوكتيل وعلبة زبادي

اليوم السابع:

وجبة الإفطار: كوب من الشاي وعلبة زبادي
وجبة الغداء: كأس من شوربة اللحم خالي الدهن وكوب من عصير الكوكتيل
وجبة العشاء: كوب من عصير البرتقال وعلبة زبادي

ملاحظة: يجب شرب كميات مهمة من الماء بصفة يومية للحصول على أفضل نتيجة ممكنة.

About the author

kamal

Add Comment

Click here to post a comment

التخطي إلى شريط الأدوات